Aktuelles

  1. Beim Full Body Workout liegt die Konzentration darauf, alle Hauptmuskelgruppen im Körper während der Trainingseinheit anzusprechen. Es umfasst Elemente wie Ganzkörperkrafttraining, Cardio-Übungen und Flexibilitätsübungen. Ziel ist es, die körperliche Fitness ganzheitlich zu verbessern und die Teilnehmer mit einem abwechslungsreichen Training zu fördern.

  2. Wir starten einen neuen Lungensport Kurs in Velen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Lungenerkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Lungenfibrose und anderen Atemwegserkrankungen. Es werden Übungen angeboten, die die Atemfunktion verbessern und die körperliche Fitness steigern können. Beginn des Kurses ist Montag, der 19.2.24 von 11:00 bis 12:00 Uhr. Anmeldung und Info unter: 02863/4400 oder 02863/2286

  3. Wir starten zwei neue Präventionskurse "Fit am Gerät" in Velen. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, durch gezieltes Training an Fitnessgeräten die körperliche Gesundheit zu fördern und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Innerhalb der 10 Einheiten sollen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden. Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen zum großen Teil übernommen. Informationen und Anmeldungen sind an der Rezeption möglich.

  4. Hier findet ihr eine Auflistung aller neu gestarteten Kurse. Es sind auch die neuen Kurse in unseren Standorten Velen und Heiden mit aufgeführt. Falls ihr Fragen zu den Kursen habt oder euch anmelden möchtet, meldet euch gerne per Mail: aktuelles@alamed-alafit.de oder telefonisch unter: 02542-869720.

  5. Es startet ein neuer Präventionskurs an unserem Standort Heiden. Ab Freitag, den 19. Januar 2024 um 10:00 Uhr können die Teilnehmer*innen unter fachkundiger Anleitung erlernen, wie sie bewußt die Beckenbodenmuskulatur anspannen können. Dieser Präventionskurs umfasst 10 Einheiten und wird in der Regel zum großen Teil von den Krankenkassen übernommen. Informationen erhalten Sie auch an unserer Rezeption unter 02863/4400.

  6. Im Januar 2024 starten wieder neue Ernährungskurse in Velen und Gescher.

  7. In diesem Jahr haben wir zwischen den Feiertagen geschlossen. Das bedeutet, es finden keine Kurse & Einzeltherapien statt. Die Trainingsfläche ist ebenfalls geschlossen. Wir freuen uns riesig, euch gesund im nächsten Jahr wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

  8. Es gibt bei uns in diesem Jahr eine besondere Aktion! Ihr habt bis Weihnachten die Möglichkeit an einer wöchentlichen Verlosung teilzunehmen. Dazu führt ihr eine von drei angegebenen Übungen im Functionalbereich durch, schreibt euren Namen auf ein Los, werft dieses in die Losbox und schon nehmt ihr an der Verlosung teil. Ihr könnt also bis zu 3x in der Woche einen Zettel in die Box einwerfen. 
    Wir wünschen allen viel Spaß und Glück bei unserer Advents Aktion 2023!

KurseKurs-Übersicht