Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining

Aktiv gegen den Rückenschmerz mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm

Dieses Kursangebot wurde speziell für Menschen mit einer bereits bestehenden Rückenproblematik konzipiert. In einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden neben einer intensiven Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch Tipps zur Vermeidung bzw. zum Umgang oder zur Linderung bereits bestehender Rückenschmerzen gegeben. Sie lernen verschiedenste Kleingeräte kennen. Koordinations-, Körperwahrnehmungs- und Gleichgewichtsübungen runden das Programm ab. Auf individuelle Probleme wird jederzeit eingegangen.

Termine

montags, 11:00 – 12:00 Uhr
montags, 15:00 – 16:00 Uhr
dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr
dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr