Haltung, Balance & Relax

Fit bleiben mit Übungen zur Körperhaltung, Gleichgewicht und Entspannung.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, der Gleichgewichtsfähigkeiten und Entspannungstechniken. Das kann beinhalten: Pilates- oder Yoga-Übungen, Atemtechniken, Stretching und Gleichgewichtsübungen. Es werden unterschiedliche Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Brasils oder Flexibar mit in die Übungsstunde eingebaut. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Körperbewusstsein zu fördern und Stress abzubauen.

Termine

freitags 8:00 – 9.00 Uhr

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Ort

alamed Gesundheitszentrum Gescher